mg电子投注

您所在的位置:mg电子投注>mg电子在线官网>「澳门网站模板」困意来袭,集中力缺失等时,可通过按压这些穴位迅速得到解决
「澳门网站模板」困意来袭,集中力缺失等时,可通过按压这些穴位迅速得到解决
  • 发表时间:2019-12-24 13:27:38
  • 作者:匿名

「澳门网站模板」困意来袭,集中力缺失等时,可通过按压这些穴位迅速得到解决

澳门网站模板,日间的困乏,学习·工作时不能集中注意力,精力不足等问题,在现代,在年轻人、学生当中相当普遍。

其实,这一切的问题都跟自律神经有关。

自律神经,是指管控内脏、血管等的工作,调整体内环境,不要意识也能自己行动的神经。

缓解疼痛,止痒等,通过药物终究只能起到一时放松的作用,而能真正解决问题的必须是靠自身的自然治愈力,其管理者就是大脑。

我们的身体通过遍布全身的神经收集情报集中到大脑,然后大脑会对全身check。

特别是在我们睡觉时,身体的修整会集中地被进行,比如吃的东西中摄取的营养素要送到什么的什么部位,受伤的地方要怎么再生等,这些都是在大脑的指令下进行的,所以,睡觉的睡好和睡足对身体之健康,如精力充沛,记忆力强化,理解力和集中力优秀等都是不可替代的。

如果身体的某一部分出现疼痛,那都是身体对大脑发出的“这里要注意了”的sos求救信号。

本来,人在感知身体的疼痛前,大脑应该先注意到了问题,然后在人睡觉时通过自然治愈能力来进行治疗。

但是,如果自己的意识,如自律神经等先出现了问题,那么大脑就很难接收到从神经发出的情报,然后就会出现不知不觉的情况,直至引起大麻烦后大脑才开始警觉和感知。

这不光是身体出现疾病症状的时候会发生,如上所述,学习·工作时的各种关于集中力,理解力,记忆力,或者精力不足,犯困等的问题也都是相同的经由。

能解决这些麻烦的秘密之一,其实就在身体的“穴位”上。

1、按压穴位为什么会减轻上述的症状?

神经分布字身体的任何部位,每天身体都会通过神经来输送无限量的情报到大脑。

但是情报量越多,就像汽车越多容易引起交通阻塞一样,神经也会发生阻塞,这时候必须进行交通整顿。

当神经阻塞发生时,也就是神经最为集中的地方,其十字路口就是穴位。

阻塞时按压穴位,能起到刺激交点,让情报的通过变得舒畅的作用,因为道路越是增加,交通越是复杂,交点处的阻塞也会也会越多。

2、按压穴位能解消的科学解释

1)按压穴位,那个部位迟钝的神经就能被活性化,流动会变得顺畅起来。

2)身体相关的情报会被送到大脑司令塔的视床下部。

3)大脑会发出“要马上调整”的命令,身体自愈能力启动,症状就能被缓和。

按压穴位不是魔法,但是确实能让身体的自愈能力更好地发挥。

只是睡眠不足,运动不足或者疲劳、压力集聚不能释放的时候,血行会变的不畅,与身体相关情报的输送会变迟钝。

所以,通过按压穴位就能产生刺激,就像注射肾上腺素一样,能帮助身体的情报及时输送到大脑。

这个稼动构造和作用,在科学上已经得到证实。

3、正确按压穴位的方法

穴位只有正确按压的时候才能发挥效果。

以“合谷穴”为例介绍正确按压的要点。

注:合谷穴是能缓和身体各处的疼痛,内脏的不调,不管什么症状都会起到相应的缓和作用的万能穴位。

1)首先一定要找准位置,穴位的基准是骨的check,然后才能正确按压。

比如上图“合谷穴”的位置,和下图按压图示,不是按在骨头上,而是按着骨与骨交汇处的位置按压。

正确按压时会有“稍稍刺痛”和“一凛”的感觉。

2)按压的基本

边吐气边慢慢用力,用“有痛楚但不是让心情不爽”的强度,持续按压5秒钟。

一个穴位的按压次数的标准是3次,按压次数太多,感觉麻痹时反而会起到反效果。

重要的是“按压时的痛的强度,不是那种不能忍受的痛,而是要比较不会让心情不爽的痛,即不以影响心情的痛”。

另外一点就是按压时一定要放松,紧张等会让肌肉等变硬,刺激穴位的作用会大减,甚至可能会引起炎症。

也就是说,如果在正确的位置,以正确的角度按压时,其实无需太多的用力就能发挥积极的刺激作用。

1、晴明穴

困意解消,让眼前一变清爽,还有缓解眼睛疲劳的作用。

1)穴位的位置,如下图。

2)按压方法

用大拇指抵住骨的内侧,手指深入凹下去的地方的感觉按压。

2、太阳穴

刺激自律神经,消除大脑疲劳,让伸直变清醒的作用。

1)穴位的位置,如下图。

2)按压方法

骨与骨交汇的地方,手指伸入抵住按压。

3、风池穴

能促进肩、颈、头部的血行,具有活性化大脑的作用,可以让浑浊混乱的大脑变清醒。

另外风池穴还具有去风邪、头痛和利尿的作用。

1)穴位的位置,如下图。

从头部的筋肉位置向外侧移动,有凹陷处的地方。

2)按压方法

两手掌后包头,手固定座位头部支撑,往下移动到穴位,就能轻松按压。

*****

按压穴位我不要特别的准备,什么时间,任何地点搜能轻松做。

学习工作时困意来袭,集中力、精力发生问题时,除了休息、起身运动之外,比较快速轻松的解决方法就是按压穴位。

还要数秒就能让眼前清醒,让头脑清爽。

学生等甚至可以把按压某些穴位(比如上述的穴位)养成每天的习惯,除了能起到开头所讲的作用外,还能让自己更容易地发现身体健康的变化,能帮助大脑更轻松地注意到身体的发声。

特别是参加高考的学生,自己的身体状况的管理也是考试学习的重要组成部分。

和每天做10分钟的冥想一样,你也应该把按压穴位当成习惯来做。

—end—

君怡娱乐平台

上一篇:唐嫣被传怀孕后大改穿衣风格,背带裤平底鞋现身小肚微凸再引猜测
下一篇:厉害了!吉林这28所学校获“国字号”荣誉!
推荐阅读